4月22日，上海市老年基金会闵行区代表处颛桥镇工作站联合君莲四居委，在社区活动室开展“歌忆往昔”老年人音乐减压活动。20余位社区老年人在音乐旋律中重温过往岁月，通过多元互动感受音乐带来的情感共鸣与身心放松。

　　上午十点，活动在欢快的《你好歌》中拉开帷幕。老人们围坐在一起，随着音乐节奏轻拍邻座肩膀互相问候，简单的互动迅速打破了陌生感。音乐老师为老人们带来独唱《今天是个好日子》《南泥湾》以及小提琴演奏《如愿》等，串联起老人们不同年代的记忆。

　　随后音乐治疗师开始带领大家体验音乐治疗小游戏。在“鼓圈音乐”游戏中，老人们拿起自己喜欢的乐器，跟随着老师的指挥，不断变换节奏，畅快地敲击乐器，在音乐中释放压力、享受快乐。在“沙蛋传递”游戏中，大家集中精神随着音乐的节拍，一手传沙蛋，一手接沙蛋，锻炼节奏感及团队协作能力。

　　此次活动，以“音乐+互动+怀旧”的形式，通过游戏、歌曲欣赏等方式，帮助社区老年人在活动中缓解压力，为他们带去欢乐和幸福。

上海市老年基金会闵行区代表处供稿