上海市老年基金会

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古稀正当年幸福生活仍在路上

步入古稀之年，人生还能选择多少种生活方式？在上海，有这样一批与新中国同龄的老年人，他们用越来越精彩的生活打破了人们的刻板印象——从“花甲背包客”，到“健身达人”，抑或“电影爱好者”，在老人这一身份之外，70岁后的人生还有更多的可能。

闵行区莘庄镇敬老院有一支老人乐队，97岁的庞高林担任打击乐手。他精通各类打击乐器，现场表演人气十足。文汇报记者袁婧摄

2019年10月7日是一年一度的重阳佳节，也是我国第七个法定“老年节”。让我们走近这些“正当年”的长者，还原他们的真实生活。

行遍全球，轻松“打卡”各大景点

来自携程的最新数据显示，超过300万名出生于1949年的“新中国同龄人”，已走向全球100多个国家。他们之中，最远曾到达南极、北极，最高到达海拔5300米的珠峰大本营，轻松“打卡”全球景点。

在携程统计的数据中，俄罗斯成为不少“银发族”钟爱的旅行地点。其中，莫斯科、伊尔库茨克、圣彼得堡、海参崴、新西伯利亚位列前五大旅游目的地。

过去，语言关、身体因素、旅行节奏等曾是老人出国游的障碍，但现在不少旅行社已为“银发族”开辟了定制游线路，并配备随行队医，解决了“夕阳红旅行团”的后顾之忧。身体情况好一些的活力老人还可以追求个性化路线，背上行囊，摇身一变成为“花甲背包客”。

携程的数据还显示，“新中国同龄人”中最远飞行里程前十位均超1万公里。其中，一位上海老人以自由行方式飞往墨西哥城，喝咖啡、吃玉米饼，乘坐上世纪60年代的老爷车环城兜风，好不惬意。

锻炼也新潮，康复玩出“游戏范”

住在闵行区莘庄镇敬老院的庞高林老人有点“红”。由于精通各类打击乐器，他在敬老院里已经斩获了一票粉丝。

走进陆家嘴长者综合照护家园，患有帕金森症的沈爷爷正兴趣盎然地 “玩游戏”。只见他缓缓移动手上的操作杆，再精准“击杀”目标，顺利完成任务后，游戏等级又升一级。原来，这是一款康复机器人，让老人体验游戏之余，还可以精确记录动作数据，评估其活动范围、肌力进行能力，生成完整的身体情况分析报告。

这一边把康复玩出了“游戏范”，那一边健身房成了老人的心头好。紧邻复旦大学附属中山医院青浦分院，中福会养老院最初因“地理条件”吸引了不少老人入住。住久了，许多老人更离不开这里——不仅饭菜符合口味，服务设施更是准确击中“需求痛点”。就拿健身房来说，锻炼身体是许多老人每天的“必修课”。把跑步机调整到合适的步速，体验一把室内健身的乐趣，有的老人还因此成了“健身达人”。

老有所乐，满足个性化需求

好动的老人喜欢去健身房、康复室，而喜静的老人则把个性化电影院视为自己的“秘密基地”。

红色软椅配上巨幅大屏，从外观来看，莘庄镇敬老院内设电影院与院线放映厅并无差异。但特别的是，这家内设电影院专为老人提供VIP服务——点单观影。在这里，老人们向放映方反馈想看的电影。因为这项服务，老人们常能看到市场院线寻不到的许多怀旧电影、红色电影。这家内设电影院不仅向入住老人开放，社区老人同样可以通过登记来这里观影。

在养老服务行业深耕多年的王洁告诉记者，包括电影院在内的一些娱乐设施如今都成了养老院里的“标配”。过去，他们在提供养老服务时大多止于老人的生活照料，现在，在保证老人身体健康的同时，也越来越重视个性化的心理需求，尽可能让他们过上一个“老有所乐”的晚年。

（摘自2019年10月7日《文汇报》记者王嘉旖）