为持续关心关爱养老机构一线护理员，舒缓照护工作带来的情绪消耗与身心压力，守护养老“守护者”队伍的心理健康，青浦区代表处稳步推进青浦区“关心关爱”养老机构护理员心理疏导公益项目。2026年10月，项目累计走进区内多家养老机构，共开展21场次心理关爱活动，并迎来第三个主题活动——“微光造境·善待自身——身心平衡芳香石膏手作”，引导护理员停下忙碌、关照自我，在芳香与手作中完成心态疗愈，找回身心平衡。

　　养老护理员长期扎根照护一线，日复一日照料长者起居、陪伴失能失智老人，工作强度大、情绪付出多，常常习惯优先照顾他人，却容易忽略自身的疲惫与情绪。本次主题活动以“学会照顾自己”为核心，把心理疏导、正念放松和芳香石膏手作体验相结合，打造沉浸式疗愈空间。

　　活动现场，心理疗愈老师结合护理岗位真实压力场景，带领大家开展心态疏导，引导护理员看见自己的情绪、接纳自身的疲惫，建立“先善待自己，才能更好地照护老人”的理念，学习简单可行的身心调节方法。在芳香疗愈分享环节，老师讲解不同精油的舒缓作用，带领大家感受香气带来的放松感。随后进入香薰石膏手作环节，护理员在彩绘的慢节奏创作中，放下工作紧绷感，专注当下、沉淀内心。没有任务催促，不用时刻响应呼叫，大家慢慢打磨属于自己的芳香石膏作品，在指尖创作中释放压力、舒缓焦虑。

　　一块小小的芳香石膏，藏着独属于护理员的松弛时刻。不少护理员表示，平时所有精力都放在老人身上，很少有机会留给自己，这次手作体验很治愈，在香气与创作中卸下了心里的重担，也懂得了自我关怀不是自私，而是持续做好照护工作的底气。

　　下一步，青浦区代表处将继续推进护理员心理疏导公益项目，持续为养老机构一线护理员提供心理关爱支持，帮助其以更加稳定的身心状态投入养老照护服务。

上海市老年基金会青浦区代表处供稿